Guía práctica para usar la copa menstrual y aprovechar sus beneficios

La copa menstrual es una alternativa reutilizable, ecológica y económica frente a tampones y toallas sanitarias. Está hecha de silicona médica y se inserta en la vagina para recolectar el flujo menstrual sin absorberlo.

¿Cómo se usa?

• Antes de usarla: esterilízala en agua hirviendo durante 3 a 5 minutos.
• Inserción: dóblala en forma de C o U, relájate y colócala en la vagina en dirección al hueso púbico. Debe abrirse completamente para evitar fugas.
• Uso diario: puede permanecer hasta 12 horas dependiendo del flujo. No se debe exceder ese tiempo.
• Retiro: presiona la base para liberar el vacío y extráela suavemente. Vacía el contenido, lávala con agua y jabón neutro, y vuelve a colocarla.
• Después del ciclo: esterilízala nuevamente y guárdala en una bolsa de tela transpirable.

Beneficios destacados

• Salud: no altera el pH vaginal ni causa sequedad o irritación.
• Economía: dura hasta 10 años, reduciendo gastos mensuales.
• Medio ambiente: disminuye significativamente los residuos menstruales.
• Autoconocimiento: permite observar el volumen real del flujo menstrual.
• Comodidad: ideal para dormir, hacer ejercicio o nadar sin preocupaciones.