Respirar bien al dormir: la clave para detectar trastornos del sueño y prevenir enfermedades

Especialistas destacan que una correcta respiración durante el sueño es fundamental para identificar posibles trastornos como apnea, insomnio o ronquidos crónicos. Estos problemas, si no se atienden, pueden derivar en enfermedades cardiovasculares, metabólicas y neurológicas. La detección temprana y el tratamiento adecuado permiten mejorar la calidad de vida, prevenir complicaciones y garantizar un descanso reparador.