La costumbre diaria que reduce riesgo de un derrame cerebral hasta un tercio, según estudio

Un accidente cerebrovascular isquémico se produce cuando el suministro de sangre que va a partes del cerebro se obstruye o reduce. Esto evita que el tejido del cerebro reciba oxígeno y nutrientes.Otro tipo de accidente cerebrovascular es el hemorrágico, que se produce cuando un vaso sanguíneo del cerebro tiene un derrame o se rompe y causa un sangrado. La sangre aumenta la presión en las neuronas cerebrales y las daña.

Ahora, un estudio revela una sencilla costumbre diaria que, de aplicarse, puede reducir en más de un 30% el riesgo de sufrir un derrame cerebral: subir escaleras.

Los resultados del estudio han sido publicados en la revista Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases, y concluyen que los adultos que subían al menos 110 escalones al día (aproximadamente el equivalente a subir una escalera doméstica típica unas siete veces) tenían un 31% menos de probabilidades de desarrollar esta enfermedad.

Expertos de la Universidad Médica de Tianjin (China), analizaron datos sobre el uso de escaleras y la salud general de casi medio millón de británicos que participan en un proyecto de salud a largo plazo llamado UK Biobank.