Acerca de la ansiedad: desmontando un “miedo” que nos saca de la realidad

La ansiedad es una respuesta emocional que, aunque común, puede distorsionar nuestra percepción del entorno y alejarnos de la realidad. Según expertos citados por EFEsalud, este fenómeno se manifiesta como un “tipo de miedo” que activa el cuerpo y la mente ante amenazas percibidas, generando síntomas como palpitaciones, temblores, cefaleas y sudoración. La psicóloga Elena Gallardo Morillo señala que entender la ansiedad es clave para nombrarla, identificarla y tratarla adecuadamente. En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, se hace un llamado a reconocer la ansiedad como una señal que merece atención profesional y no como una debilidad.