¿Cómo influyen los genes a la hora de padecer depresión?
Investigadores españoles han descubierto que el riesgo de sufrir depresión aumenta hasta tres veces si un familiar de primer grado la ha padecido, con un peso genético en el desarrollo del trastorno de entre el 30% y el 50%. Esta información se destaca en el contexto del Día Mundial de la Lucha contra la Depresión.
La depresión es un trastorno mental común que implica un estado de ánimo deprimido o pérdida de interés por actividades. Aunque factores ambientales como el maltrato infantil, pérdida de empleo o acoso escolar juegan un papel crucial en desencadenar episodios depresivos, los factores genéticos también son determinantes.
Un estudio reciente identificó unos 350 genes relacionados con la depresión. Sin embargo, la genética no es determinista, y los hábitos de vida saludables, como un buen sueño y la gestión del estrés, son esenciales para la prevención. La calidad del sueño es crucial, y se recomienda evitar el uso de pantallas y el ejercicio antes de dormir para asegurar un descanso adecuado.
