Cómo manejar la adicción a los videojuegos en los niños

Giulia Testa, experta en adicciones comportamentales de la Universidad Internacional de La Rioja (UNIR), ofrece información y consejos sobre la adicción a los videojuegos en menores. Según un estudio de 2023, el 77% de los jóvenes entre 15 y 29 años juegan a videojuegos y más de la mitad lo hacen a diario, lo que podría indicar una tendencia futura hacia la adicción.

**Señales de alerta:**
1. Jugar diariamente varias horas al día.
2. Dificultad para dejar de jugar, incluso cuando hay tareas importantes.
3. Dejar de hacer actividades que antes disfrutaba.
4. Síntomas de abstinencia como irritabilidad, ansiedad y mentir sobre el tiempo de juego.

**Efectos en el cerebro:**
– Alteraciones en la parte frontal del cerebro, afectando la capacidad de control y planificación.
– Activación de áreas cerebrales relacionadas con la gratificación, lo que puede llevar a abandonar otras actividades relevantes.

**Consejos para padres:**
– Negociar la cantidad de tiempo dedicado a los videojuegos, recomendando un máximo de un par de horas al día y no hacerlo diariamente.
– Fomentar otras actividades fuera de las pantallas.
– Hacer un contrato escrito con el menor sobre el tiempo de juego.

**Tratamiento:**
– Terapias psicoterapéuticas, principalmente de tipo cognitivo conductual, que ayudan a tomar conciencia de la adicción y trabajar los factores desencadenantes.
– Modificar la rutina con actividades placenteras que ayuden a salir del consumo adictivo y enfrentar el estrés de manera saludable.