Más de 200 millones viven con osteoporosis: especialista recomienda reforzar hábitos saludables
La doctora Marielena Martínez, ortopeda de Médico Express, advirtió sobre el avance silencioso de la osteoporosis, una enfermedad que afecta a más de 200 millones de personas en el mundo. Según explicó, esta condición debilita los huesos sin presentar síntomas hasta que ocurre una fractura, lo que la convierte en una amenaza silenciosa para la salud ósea.
Entre los principales factores de riesgo se encuentran la edad avanzada, la menopausia, el sedentarismo, la baja ingesta de calcio y vitamina D, el tabaquismo, el consumo de alcohol y los antecedentes familiares. La especialista recomendó adoptar hábitos saludables como una dieta rica en calcio, exposición solar moderada para activar la vitamina D, actividad física regular y evitar sustancias nocivas para fortalecer los huesos y prevenir fracturas.
