Menstruación sin restricciones: desmontando mitos sobre belleza e higiene

En muchas culturas, persisten mitos que limitan lo que las mujeres pueden hacer durante la menstruación, como no pintarse las uñas, no lavarse el cabello o evitar el ejercicio físico. Sin embargo, especialistas como la ginecóloga Lilliam Fondeur aclaran que no existe ninguna base científica que justifique estas restricciones.

• Pintarse las uñas o teñirse el cabello no representa ningún riesgo durante el periodo.
• Lavarse el cabello es completamente seguro y puede incluso aliviar molestias.
• Hacer ejercicio ayuda a reducir los cólicos menstruales y mejora el estado de ánimo gracias a la liberación de endorfinas.

Estos mitos, aún comunes en países como República Dominicana, refuerzan estigmas que afectan la autoestima y la participación social de niñas y mujeres. Romper con estas creencias es clave para promover una visión saludable y empoderada de la menstruación.