Niños frente a pantallas: el sueño como aliado de la salud mental
Una investigación publicada en la World Journal of Pediatrics revela que el exceso de tiempo frente a pantallas está vinculado a problemas emocionales, conductuales y mala calidad del sueño en niños de entre 3 y 6 años. El estudio, realizado por el Centro de Investigación Biomédica en Red (CIBEROBN) y la Universitat Rovira i Virgili (URV), recomienda sustituir 30 minutos de pantalla por 30 minutos de sueño como estrategia para mejorar el bienestar mental de los menores.
La investigación forma parte del proyecto CORALS, que analiza anualmente datos sobre obesidad y salud mental infantil en España. Participaron más de 1,400 niños de siete ciudades, y los resultados subrayan la importancia de establecer rutinas de descanso y limitar el uso de dispositivos electrónicos.
