alimentación consciente
- Salud
Un cambio simple en la dieta puede reducir más de 300 calorías diarias
Un estudio reciente reveló que eliminar o sustituir alimentos ultraprocesados por opciones más naturales y nutritivas puede ayudar a reducir…
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Cenar antes de las 5 PM: La clave científica para transformar tu metabolismo
Diversos estudios han demostrado que el horario de las comidas influye tanto como las calorías en la salud metabólica. Cenar…
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Hijo de J Balvin conmueve al decir que no quiere comer carne por empatía hacia los animales
El pequeño Río, hijo de J Balvin y la modelo argentina Valentina Ferrer, conmovió en redes sociales al expresar que…
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Cómo sincronizar tu reloj biológico y mejorar tu bienestar
El reloj biológico, también conocido como ritmo circadiano, regula funciones vitales como el sueño, la digestión, la temperatura corporal y…
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Tammy Toribio: “La obesidad está ligada a las emociones y no solo a la alimentación”
La psicóloga clínica y comunicadora Tammy Toribio reafirmó en una reciente intervención que la obesidad no puede entenderse únicamente desde…
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Menopausia saludable: claves para cuidarte con conciencia y bienestar
La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres, generalmente entre los 45 y 55 años, marcada…
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Comer con ciencia: ¿los lácteos inflaman o protegen?
La relación entre los lácteos y la inflamación ha sido objeto de debate, pero la evidencia científica actual indica que…
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¿Comes demasiado rápido? Tu cuerpo pide una pausa
Comer en menos de 20 minutos puede parecer eficiente, pero afecta tu salud. Los expertos en digestión explican que comer…
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¿Comes en 20 minutos o menos? Quizás sea hora de bajar el ritmo
Comer demasiado rápido puede afectar negativamente la salud digestiva y metabólica. Los expertos recomiendan dedicar al menos 20 minutos a…
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