ejercicio moderado
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¿Correr demasiado envejece tu sangre? El impacto oculto de las ultramaratones en tus células
Correr demasiado, especialmente ultramaratones, puede acelerar el envejecimiento de las células sanguíneas. El esfuerzo extremo deteriora los glóbulos rojos, reduce…
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Por qué subir escaleras lento beneficia a la salud del corazón de adultos mayores
Diversos estudios señalan que subir escaleras de manera pausada y constante puede traer beneficios significativos para la salud cardiovascular en…
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Solo 40 minutos de ejercicio al día transforman tu intestino y tu cerebro
🔬 HALLAZGO CIENTÍFICO Investigadores del Centro de Neurociencias Cajal (CNC-CSIC) demostraron que 40 minutos diarios de ejercicio moderado pueden mejorar…
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🚶♂️ Caminar 7,000 pasos al día puede ser una medicina poderosa para tu salud
Un estudio publicado en The Lancet Public Health revela que caminar alrededor de 7,000 pasos diarios —equivalente a unos 5…
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Estudio sobre ciclismo diario y riesgo de demencia
Un estudio internacional publicado en JAMA Network Open reveló que usar la bicicleta como medio de transporte habitual está asociado…
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La actividad física como clave en la prevención del alzhéimer, según estudio científico
Un estudio publicado en la revista Alzheimer’s & Dementia, realizado por el Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal) y…
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