mindfulness
- Salud
Reducir el uso de pantallas es una forma de cuidar cuerpo y mente
Totalmente cierto. Reducir el tiempo frente a pantallas no solo disminuye la fatiga visual y mejora el sueño, sino que…
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Mindfulness como terapia efectiva contra la depresión severa
El mindfulness, técnica de atención plena promovida por Jon Kabat-Zinn, ha demostrado ser un recurso útil para reducir el estrés…
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