Impacto del uso excesivo de pantallas en la salud mental de adolescentes
Un estudio del Instituto Karolinska en Suecia, publicado en PLOS Global Public Health, advierte que el uso excesivo de dispositivos electrónicos está asociado con mayores síntomas de depresión y alteraciones del sueño en adolescentes, especialmente en mujeres.
Aunque ambos sexos usan pantallas unas tres a cuatro horas diarias, las chicas reportaron el doble de afectación emocional y peores indicadores de descanso nocturno. El fenómeno del “desplazamiento del sueño”, identificado en la investigación, consiste en que los adolescentes se acuestan más tarde de lo que sería natural para su ritmo biológico, afectando su bienestar psicológico.
Los expertos sugieren que reducir el tiempo frente a pantallas podría disminuir la carga de estados depresivos en jóvenes, en línea con recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
