Beber lácteos de forma regular disminuye el riesgo de fracturas en mujeres, afirma un estudio

Un estudio publicado en el European Journal of Nutrition reveló que el consumo habitual de lácteos líquidos como leche, leche agria y yogur está asociado con una menor incidencia de fracturas óseas en mujeres mayores. La investigación, realizada en Finlandia, hizo un seguimiento durante 25 años a más de 14,000 mujeres con una edad promedio inicial de 52 años.

Los resultados mostraron que aquellas que incorporaban lácteos regularmente en su dieta presentaban una reducción significativa en el riesgo de fracturas, especialmente en la cadera y la columna. Este hallazgo refuerza la importancia del calcio y otros nutrientes presentes en los lácteos para la salud ósea en la adultez.