El teletrabajo empeora la salud mental y las personas no son conscientes de ello, según estudio

Un estudio reciente reveló que el teletrabajo puede empeorar la salud mental, aunque muchas personas no son plenamente conscientes de ello. La falta de separación entre vida laboral y personal, el aislamiento social y la sobrecarga digital generan estrés, ansiedad y agotamiento emocional. Este impacto suele pasar desapercibido, ya que los trabajadores creen estar más cómodos en casa, pero en realidad enfrentan riesgos psicológicos acumulativos.

👩‍💻 La investigación subraya la necesidad de implementar estrategias de autocuidado, pausas activas y límites claros entre trabajo y descanso para mitigar los efectos negativos.