Resaca emocional: el agotamiento que persiste tras experiencias intensas
SANTO DOMINGO.– Después de una discusión intensa, una jornada exigente de cuidados, una celebración concurrida o un episodio de estrés, la sensación de cansancio puede prolongarse aun cuando la situación ya haya concluido. Este fenómeno, denominado habitualmente resaca emocional, describe un estado de agotamiento físico y mental derivado del procesamiento de experiencias con alto impacto afectivo. Sus efectos inmediatos alteran el estado de ánimo, reducen la capacidad de atención y disminuyen la energía necesaria para las actividades diarias.
La comprensión de este proceso resulta clave en una época en la que la fatiga suele atribuirse casi exclusivamente a la falta de descanso nocturno o a las exigencias laborales. Sin embargo, los eventos que involucran una intensa respuesta emocional —incluso aquellos percibidos como gratificantes— demandan un tiempo considerable de regulación del sistema nervioso.
