¿Correr demasiado envejece tu sangre? El impacto oculto de las ultramaratones en tus células

Correr demasiado, especialmente ultramaratones, puede acelerar el envejecimiento de las células sanguíneas. El esfuerzo extremo deteriora los glóbulos rojos, reduce su elasticidad y aumenta el estrés oxidativo, lo que afecta la capacidad de transportar oxígeno y la recuperación del organismo. Aunque el ejercicio moderado rejuvenece y fortalece, las pruebas de resistencia prolongada pueden dejar huellas invisibles en la salud celular.