Menopausia: Cambios en la vida sexual y cómo afrontarlos
La menopausia y la perimenopausia son etapas que traen consigo cambios físicos y emocionales significativos para las mujeres, como disminución del deseo sexual, sequedad vaginal, cambios de humor e infecciones urinarias recurrentes. Estos síntomas están relacionados con la disminución de los niveles de estrógeno y testosterona, hormonas clave en la salud sexual y general de las mujeres.
Expertas como Aziza Sesay y Nazanin Maali destacan que muchas mujeres sufren en silencio debido a tabúes culturales y falta de información. Sin embargo, existen soluciones médicas y no médicas, como la terapia hormonal sustitutiva (THS), lubricantes, humectantes vaginales, fisioterapia del suelo pélvico y cambios en el estilo de vida, que incluyen ejercicio, dieta equilibrada y reducción del estrés.
Además, se recomienda reevaluar el concepto de sexualidad, explorando nuevas formas de placer, como juegos previos y el uso de juguetes sexuales. Aunque algunas mujeres enfrentan desafíos, otras encuentran en esta etapa una oportunidad para redescubrir su sexualidad y disfrutar de una vida sexual plena
