bienestar
- Salud
¿Cuántas horas deben dormir los mayores de 60 años?
El sueño cambia con la edad, y los expertos recomiendan que los adultos mayores de 60 años duerman entre 7…
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Cómo reducir el azúcar sin perder el placer de comer
Reducir el consumo de azúcar es clave para mejorar la salud y prevenir enfermedades, pero no significa renunciar al sabor.…
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Día Mundial de la Bicicleta: tu aliada para bajar de peso y combatir la ansiedad
Cada 3 de junio, el mundo celebra el Día Mundial de la Bicicleta, una fecha proclamada por la ONU en…
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La Variedad en tu Plato: El Secreto para una Vida Larga y Saludable
Expertos en nutrición y estudios científicos recientes confirman lo que muchos sospechaban: una alimentación variada a base de ingredientes naturales…
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La Importancia de la Visión para una Vida Plena y Segura
La visión, ese sentido que a menudo damos por sentado, es en realidad un pilar fundamental para nuestra independencia, desarrollo…
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Día Mundial Sin Tabaco: Beneficios de dejar de fumar y cómo lograrlo
Cada 31 de mayo se celebra el Día Mundial Sin Tabaco, una iniciativa de la Organización Mundial de la Salud…
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Mindfulness como terapia efectiva contra la depresión severa
El mindfulness, técnica de atención plena promovida por Jon Kabat-Zinn, ha demostrado ser un recurso útil para reducir el estrés…
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La moda de la cinta bucal: riesgos y falta de evidencia científica Resumen: La práctica de taparse la boca al dormir, promovida por celebridades como Gwyneth Paltrow y Ashley Graham, busca evitar la respiración bucal y mejorar el descanso. Sin embargo, una revisión de estudios revela que hay poca evidencia científica sobre sus beneficios y advierte que podría aumentar el riesgo de asfixia, especialmente en personas con obstrucciones nasales. Solo dos de los diez estudios revisados sugieren utilidad en casos de apnea del sueño leve, mientras que otros alertan sobre posibles peligros para la salud. Etiquetas: cinta bucal, respiración nasal, apnea del sueño, salud, riesgo de asfixia, evidencia científica, moda, celebridades, bienestar, investigación médica
La práctica de taparse la boca al dormir, promovida por celebridades como Gwyneth Paltrow y Ashley Graham, busca evitar la…
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¡Santo Domingo 2026 toma impulso: Salud y Bienestar para miles de atletas!
En un paso crucial hacia la organización de los Juegos Centroamericanos y del Caribe Santo Domingo 2026, el Comité Organizador…
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Estrategias efectivas para manejar el estrés laboral
El estrés laboral es un problema común que puede afectar la salud física y mental. Para reducirlo, expertos recomiendan establecer…
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