estrés
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Cuando evacuar se vuelve un problema silencioso: más común de lo que crees
Cada vez más personas enfrentan dificultades para evacuar de manera regular, un problema que suele pasar desapercibido pero que afecta…
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¿Dolor de migraña? Estos 9 consejos pueden cambiar tu rutina
La migraña es una condición neurológica que afecta a millones de personas en el mundo y puede provocar síntomas como…
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Beber poca agua eleva el cortisol y aumenta el riesgo de estrés, según estudio
Un estudio reciente de la Universidad John Moores de Liverpool, publicado en el Journal of Applied Physiology, reveló que una…
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¿Por qué ganamos peso? Factores emocionales, sociales y físicos detrás del descuido corporal
En la vida moderna, el aumento de peso no solo responde a una mala alimentación, sino a un conjunto de…
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Cóctel de cortisol: ¿moda viral o riesgo real?
El llamado “cóctel de cortisol” —una mezcla casera de jugo de naranja, agua de coco y sal marina— se ha…
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Con solo media hora de planificación cada domingo, puedes transformar tu semana en una experiencia más ordenada, productiva y menos…
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¿Hambriento y enojado? La ciencia explica por qué
¿Alguna vez te has sentido inusualmente irritable, fatigado o confuso cuando tienes hambre? No es tu imaginación; la ciencia ha…
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Cómo Aprovechar el Tiempo en el Tapón
Pasar largas horas en el tráfico puede ser frustrante, pero hay formas de hacer que ese tiempo sea más productivo…
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Mindfulness como terapia efectiva contra la depresión severa
El mindfulness, técnica de atención plena promovida por Jon Kabat-Zinn, ha demostrado ser un recurso útil para reducir el estrés…
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La semilla que desechamos llena de colágeno que combate el estrés y rejuvenece
Las semillas de uva, comúnmente desechadas en la alimentación diaria, poseen un perfil nutricional destacado que, según varios estudios científicos, incluye propiedades antioxidantes, antiinflamatorias…
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