hábitos saludables
- Salud
Beneficios y preocupaciones del jugo de apio para la salud
El jugo de apio es una bebida con propiedades hidratantes, diuréticas y antiinflamatorias que favorece la salud renal y ayuda…
Leer más » - Salud
Estudio sobre ciclismo diario y riesgo de demencia
Un estudio internacional publicado en JAMA Network Open reveló que usar la bicicleta como medio de transporte habitual está asociado…
Leer más » - Salud
Cómo cuidar la piel en climas calurosos: guía básica para todos los bolsillos
¡Aquí va una guía práctica, sencilla y económica para cuidar tu piel bajo el sol abrazador! ☀️💧 1. Limpieza diaria…
Leer más » - Salud
Reducir el uso de pantallas es una forma de cuidar cuerpo y mente
Totalmente cierto. Reducir el tiempo frente a pantallas no solo disminuye la fatiga visual y mejora el sueño, sino que…
Leer más » - Salud
Comer con ciencia: La importancia de la hidratación matutina
La hidratación matutina es clave para el bienestar general. Durante la noche, el cuerpo pierde entre medio y un litro…
Leer más » - Salud
¿Comes demasiado rápido? Tu cuerpo pide una pausa
Comer en menos de 20 minutos puede parecer eficiente, pero afecta tu salud. Los expertos en digestión explican que comer…
Leer más » - Salud
El tabaquismo continúa como la principal causa de muertes evitables en el mundo
El tabaquismo se mantiene como la mayor amenaza para la salud pública, según expertos y organismos internacionales. Cada año, más…
Leer más » - Salud
Estreñimiento: Combatir el Trastorno Digestivo con Dieta y Hábitos Saludables
El estreñimiento, un trastorno digestivo común caracterizado por la dificultad para evacuar o tener menos de tres deposiciones a la…
Leer más » - Salud
¿Comes en 20 minutos o menos? Quizás sea hora de bajar el ritmo
Comer demasiado rápido puede afectar negativamente la salud digestiva y metabólica. Los expertos recomiendan dedicar al menos 20 minutos a…
Leer más » - Salud
¿Cuántas horas deben dormir los mayores de 60 años?
El sueño cambia con la edad, y los expertos recomiendan que los adultos mayores de 60 años duerman entre 7…
Leer más »
