Salud
Cómo controlar los triglicéridos para proteger la salud cardiovascular
El colesterol y los triglicéridos elevados representan un riesgo para la salud del corazón. Mantenerlos dentro de valores adecuados es clave para reducir enfermedades cardiovasculares. Según especialistas, el exceso de triglicéridos suele estar relacionado con una alimentación inadecuada, sedentarismo y ciertas condiciones médicas. Para reducir sus niveles, se recomienda una dieta rica en frutas, verduras, pescados grasos, frutos secos y cereales integrales, junto con actividad física regular. Los valores normales deben estar por debajo de 150 mg/dL, según las recomendaciones de los CDC.
