¿Por qué ganamos peso? Factores emocionales, sociales y físicos detrás del descuido corporal
En la vida moderna, el aumento de peso no solo responde a una mala alimentación, sino a un conjunto de factores físicos, emocionales y sociales que alteran los hábitos saludables. El sedentarismo, las largas jornadas laborales y el consumo de comida ultraprocesada son causas frecuentes. Además, el estrés, la depresión y la falta de sueño afectan el equilibrio hormonal, aumentando el apetito y reduciendo la motivación para ejercitarse. El entorno cultural también influye, al asociar alimentos poco saludables con celebraciones. Expertos advierten que el descuido corporal va más allá de lo estético: representa un riesgo para la salud pública por su vínculo con enfermedades crónicas. Recomiendan adoptar hábitos como hacer ejercicio, reducir el tiempo frente a pantallas, controlar las porciones, consumir frutas y verduras, y no saltarse el desayuno.
