Grasa abdominal en mujeres: por qué cuesta perderla

La grasa abdominal en mujeres es difícil de eliminar debido a factores hormonales como la disminución del estrógeno, el estrés crónico que eleva el cortisol, la genética, el envejecimiento, el síndrome de ovario poliquístico (SOP), la falta de sueño y una dieta alta en azúcares y procesados. Estos elementos afectan el metabolismo y favorecen la acumulación de grasa visceral, que además de ser difícil de perder, representa un riesgo para la salud cardiovascular y metabólica. Combatirla requiere un enfoque integral que combine ejercicio, alimentación saludable, manejo del estrés y descanso adecuado.