Mindfulness como terapia efectiva contra la depresión severa

El mindfulness, técnica de atención plena promovida por Jon Kabat-Zinn, ha demostrado ser un recurso útil para reducir el estrés y mejorar la salud mental. Un estudio publicado en The Lancet Psychiatry señala que esta práctica puede ser una alternativa eficaz para pacientes con depresión severa que no encuentran mejoras con terapias tradicionales. Expertos destacan su impacto en la reducción de síntomas y su integración en programas de salud mental en países como el Reino Unido. Su flexibilidad y accesibilidad refuerzan su potencial como herramienta terapéutica.

Etiquetas: mindfulness, salud mental, depresión, ansiedad, estrés, terapia alternativa, bienestar, Jon Kabat-Zinn, investigación médica, atención plena